Studio Exploration

Behöver du en kick-start för att boosta dig själv och bryta negativa mönster? Då är detta paket perfekt för dig! Det omfattar 28 dagar under en sammanhållen period då du gör dagliga övningar som främjar ditt välbefinnande. Känslan av välbefinnande skapar goda förutsättningar för alla områden i tillvaron och bidrar till att du kan ta dig an utmaningar med ökad medvetenhet. I paketet ingår också en valfri aktivitet såsom Reiki, Yinyoga eller ytterligare samtal. Vi tror att kombinationen av samtal, övningar för sinne och kropp samt en konkret plan, skapar goda förutsättningar för att du sedan på egen hand fortsätter utveckla vanor för ökat välbefinnande.

Hur går det till?

Perioden inleds med ett kartläggande samtal som ligger till grund för ett skräddarsytt upplägg efter dina behov. Vi ringar in det utvecklingsområde som du vill fokusera på samt bokar in valfri aktivitet och det avslutande samtalet. Du kommer också få några uppgifter att göra inför start. Senast en vecka efter att du inkommit med svar på uppgifterna kommer du att få ditt personliga upplägg med övningar för varje vecka. 

Övningarna kommer bl.a. att fokusera på dina grundläggande behov, ökad självkännedom samt utveckling av goda vanor. Räkna med att avsätta ca 30 + 30 minuter/dag, dels för grundläggande övningar, dels ny övning varje dag. Ett avslutande samtal sker vid periodens slut då vi följer upp vad som har hänt under veckorna samt, vid önskemål, gör en plan för din fortsatta utveckling. 

Vad kan du förvänta dig?

Tanken är att detta paket ska ge dig en crashcourse i hur du - med fokus, kontinuitet och kraften i att ha gått från ord till handling - självständigt kan höja din energinivå och stärka möjligheterna att uppnå dina mål. 

Om du deltagit aktivt alla 28 dagar kommer du bl.a. ha fyllt på med ny energi, lärt dig hur du med enkla verktyg kan skapa förändring i din tillvaro och inte minst, fått insikter om dig själv som tar dig ett steg närmare din fulla potential.